La biodansa (neologisme provinent del grec bio (vida) i el català dansa, literalment, la dansa de la vida) és un sistema d'auto-desenvolupament, creat per Rolando Toro Araneda, que utilitza els sentiments provocats per la música i el moviment per aprofundir en la consciència d'un mateix. El seu objectiu és promoure la integració d'un mateix amb les seves emocions i expressar-les. La biodansa també reclama permetre establir i aprofundir llaços afectius amb la natura i entre les persones, i poder expressar sentiments acollidors.
- Fonaments de la biodansa
Es defineix com un "sistema d'integració humana de renovació orgànica, reeducació afectiva, i de reaprenentatge de les funcions originals de la vida". La seva aplicació consisteix principalment en vivències provocades a través de la música, el cant, els moviments i situacions de grup de trobada. És un mètode que té com a objectiu el desenvolupament de capacitats humanes, sentiment de felicitat, habilitats de comunicació i millora de les relacions humanes.
Els efectes beneficiosos terapèutics i rehabilitadors sobre l'organisme es basen en els següents mecanismes, que en conjunt constitueixen l'èxit del sistema pedagògic:
- poder musical
- poder de la dansa integradora
- poder de la metodologia vivencial
- poder de la carícia
- poder del tràngol
- poder de l'expansió de consciència
- poder del grup
La Biodansa ens permet desenvolupar-nos com a éssers humans complerts a través de la integració dels potencials genètics, de fer conscient l'inconscient, de la trobada amb un mateix i amb els altres mitjançant la música, el cant, el moviment, el grup i consignes precises adaptades al nivell i tipologia de cada grup.
- Vitalitat
- Creativitat
- Afectivitat
- Sexualitat
- Transcendència
- Consciència
- Què aconseguim amb la Biodansa?
Rehabilita l'existència omplint-la de sentit. Autoregula i renova l'organisme, fa conscient lo inconscient per a sanar al nen interior.
Permet que les persones millorin la seva qualitat de vida, tornant-se més vitals, afectives, creatives, plenes i connectades amb la seva essència; per a viure en pau, harmonia, respecte i llibertat amb tots els sers humans i la naturalesa.
Promou la confiança, la seguretat, l’autoestima, la comunicació i millora les relacions interpersonals.
Preveu malalties psicosomàtiques i calma les ja existents.
Protegeix la salut física, emocional i mental. La seva pràctica continuada afavoreix el bon humor i reforça els sistema immunològic.
Reeduca els instints, l’afectivitat i el desig.
Facilita la integració entre el pensar, sentir, fer amb harmonia amb el mon i amb les demés persones.
- Cóm és una classe de Biodansa?
Una sessió de Biodansa te aproximadament una durada de hora i mitja a dues hores (13-16 exercicis) i es fa una vegada a la setmana. Els grups solen ser de 10 a 20 persones. El curs comença al mes d’Octubre i acaba al mes de maig o juny, com un curs escolar.
També es poden fer tallers, monogràfics, caps de setmana, etc.
- Què portar?
Roba còmoda i moltes ganes de gaudir i compartir.
- A qui van dirigides les classes?
A persones interessades en el seu propi creixement personal, en millorar el seu nivell de salut general en tots els àmbits (físic, mental, emocional), en descobrir i desenvolupar els seus potencials a partir del cos, del moviment, la música, la emoció i el contacte amb el grup, així d’aquesta manera es pot integrar cos, ment, emoció, és a dir, el que pensem, el que sentim i el que fem aconseguint poder viure una vida més autèntica i més plena de sentit.
No és necessari saber ballar ni tenir cap destresa motriu especial, donat que en la Biodansa es treballa des de l’organitzat, la progresivitat, l’autoregulació, el feed-back i especialment, el respecte al ritme de desenvolupament individual i capacitats de cada persona.
